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一直想减肥，即使我在岗位上这么累怎么也减不下来呢

女27岁

2015-08-19 15:45

病情描述

一直想减肥，可是平时工作很累也减不到多少，不想吃药怎么能减肥

医生建议：2015-08-19 15:45

健客医生

建议你可以采取做运动的方法,尽量做多一些有氧运动.每天十几分钟分钟的快跑和有氧运动,每天逐渐递增,延长时间,这样效果会很好。平时适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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