你好！你可食用汤臣倍健维生素C片，该药物可补充维生素C。促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性。每日1次，每次1片。人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。希望可以帮到你！