冬季是最易长胖也是最佳的减肥季节，适当控制饮食，注意体温调节，多吃水果蔬菜，再适当的增加些运动量，比如跳绳，跑步，骑车，仰卧起坐，瑜珈等等，都可以帮助你减肥并美体。别因为冬季衣服包着，就放松了对美食的抵抗。坚持，才能在明年入夏时看到苗条的自己。坚持，才会胜利！

建议有条件的话针灸减肥，我也是，做了40多次，瘦了30斤，主要是大半年了还没反弹

1.合理饮食2.适量运动3.调节心情4.良好的生活习惯5.坚持不懈以上几点是减肥的根本。

多运动运动。还有就是抚养孩子的3，4年里就瘦了

服药减肥效果好,常用的药物有决明子荷叶胶囊,副作相对较少的是决明子荷叶胶囊,但这类药物不利于身体健康;控制饮食,结合运动,这是最健康的减肥,但是效果相对来说较慢.