您好！这种情况建议可以服用抗骨增生片，补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎炎、跟骨刺、增生性关节炎、大骨节病。如果以前服用有效果的话可以继续服用。另外也可以服用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。针对性更强一些。外用贴剂建议可以使用魏氏磁疗骨痛贴位外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损，跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。