您好！您这种情况可能是肾虚，建议您服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸。六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。 知柏地黄丸滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。此外，平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，有充足的睡眠，保持良好的精神状态都是很重要的。