关于失眠。为什么世界会有这样的病痛呢呢？
男31岁
2015-08-10 17:15
病情描述
我一天只能睡3-4个小时。怎么会这样的呢。完全没有心理准备。
医生建议：2015-08-10 17:15
健客医生这种情况最好先找出引起失眠的原因。睡不着可以在睡觉前半个小时前喝一杯纯牛奶加一只香蕉的，这可以有效地帮助入睡的。从而增加睡眠质量的。
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