高血压的治疗，少吃盐和肉类，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜和杂粮,多运动、锻炼身体，心情舒畅，有吸烟饮酒习惯的一定要戒掉。可以只吃苯磺酸氨氯地平就行了，主要是要多运动锻炼身体，您吃的这些食物还好，只要不是很咸就好。天天看手机的话，会对颈椎不好，所以会有头晕，要减少看手机的时间为好。