你好，根据你描述的情况，考虑是青春期的烦躁心理。建议多看一些有意义的小说，既可以忘记青春期的烦恼，又可以增长知识。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康！