你好，考虑是椎间盘突出，建议到医院进行CT或核磁共振。可能是急性损伤后没恢复好，变成慢性腰肌劳损。建议你平时注意休息，不要负重，久坐、弯腰等对腰不利的事，做做针灸、理疗等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康！