蛛网膜囊肿有先天性后后天性之分，先天性属于蛛网膜颗粒异常发育所导致低，后天多由于脑外伤所导致的，囊肿较小时患者一般没有临床症状，如果囊肿较大时可有压迫症状如头晕、疼痛、恶心、抽搐等，您的长期头痛不考虑为蛛网膜囊肿导致的，考虑为血管神经性头痛导致的，多由于睡眠不足、过度焦虑等导致的，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以暂时行保守治疗，避免剧烈运动及过度劳累，注意保证充足的睡眠，对于脑部疼痛，可以口服养血安神片及谷维素等，多进食蔬菜水果，饮食清淡合理搭配，希望我的回答带给您帮助。