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你好，请问怎么可以保持良好的睡眠

男0岁

2015-08-03 10:19

问答详情

健客医生

平时作息要规律，避免熬夜，尽量在10点左右入睡，最晚11点前入睡，睡前不要进行运动或进食

好的

医生建议：2015-08-03 10:21

健客医生

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