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失眠怎么处理？为什么世界会有这样的病痛呢呢，好折磨人的。

男48岁

2015-07-28 15:01

病情描述

每天睡不着，眼睁睁看着到天亮。怎么会这样的呢。完全没有心理准备。

医生建议：2015-07-28 15:01

健客医生

睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。建议您在睡觉前一小时摄入一根香蕉和一杯热牛奶，泡热水脚、听舒缓的音乐等这些都是有助于增强睡眠质量的措施。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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