您好，关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。根据您描述的症状我建议您使用昆明山海棠片：具有祛风除湿，舒筋活络，清热解毒的功效。用于风湿性关节炎，类风湿性关节炎，亦可用于慢性关节炎及红斑狼疮，口服，一次3-5片，一日3次。建议改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。希望我的回答能帮助到您，祝您健康！