专家问答
我有比较严重的失眠,请问有什么用可以调理一下吗?
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2013-08-07 19:03
病情描述
你好,我有比较严重的失眠,每天两三点钟才能入睡,六点钟就会醒来,请问有什么用可以调理一下吗?
医生建议:2013-08-08 08:57
专家问答蒋医生
你好!睡前尽量保持轻松,可以听一些舒缓的音乐,或者睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,避免睡觉前喝茶、饮酒等。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。也可以通过中成药安眠补脑糖浆去调理,用于气阴两虚引起的失眠,头昏,头痛,心慌。
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