您好，很高兴为您服务。伸懒腰是发泄身体劳累一种方法，您可能是最近有些劳累的。半夜说呓语，也是一种正常现象，有些人是由于做梦，有些人是由于白天某些事情还在脑海往复，不过这些都表明睡眠质量差，建议您平时改善一下睡眠习惯，提高睡眠质量，或到医院开一些安神的药物希望我的解答对您的问题有所帮助，很感谢您给予我怎么一次宝贵的机会，最后祝您身体健康，心情愉快