专家问答
为什么我做了那么多的运动,还是没有瘦下来,该怎么办?
男25岁
2015-07-18 09:15
病情描述
感觉做运动根本就瘦不下来的,还有没有更好的减肥办法啊
医生建议:2015-07-18 09:15
专家问答健客医生
减肥至少要从两个方面入手,首先在饮食上要有节制,控制自己的饭量在平常人的范围内,要低脂低盐,另外就是运动,运动是可以减肥的,但是是要长期坚持才可以的,可以做一下仰卧起坐,在跑步机上运动一下,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰,减肥最不好的就是依靠药物,很有可能会反弹的
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