你好我想运动减肥，请问睡前练操可以的吗？
女0岁
2015-07-16 09:59
病情描述
你好我想运动减肥，请问睡前练操可以的吗？还是起床后练好呢？我上的是晚班，白天和晚上是颠倒的？谢谢！ 非常感谢！ 你好我想运动减肥，请问睡前练操可以的吗？还是起床后练好呢？我上的是晚班，白天和晚上是颠倒的？谢谢！ 非常感谢！
问答详情
蒋医生
医师
中西医_中医
永州市妇儿医院
如果想减肥，你就可以有时间就运动就对了，少吃，多运动规律休息！
理解的不是很清楚！
请问可以语音对话吗？
手机不能
有用就运动
有空就运动
我在公司是不方便的只有下班或上班前才有
时间
那就这两个时间段运动
少吃，睡眠规律！
知道了吗！
保证是可以减肥的！
我能打打电话给您说吗？
知道了吗？还有什么问题！
求你拉
不接受电话联系，你还有什么问题可以问的！我等你
我快要崩溃拉为了这
我是上晚班每天这个时候才下班，
现在跳好还是下午5点起床后好呢？谢谢了
现在好，主要是能够出汗就好！
如果气虚也可能胖
少吃是可以，请问我睡眠应该是不规律的吧？
对的
但是只要你睡的好，没有什么不舒服，不犯困也没事！
晚上起床白天睡是不规律的对吗
不犯困就好！
急死我拉
我
问了这句下句就忘拉
你别急我没走，忘了反回去看！
如果气虚也可能胖？ 那气虚是什么表现呢？
太感谢你拉
是怕耽误你太多时间！谢谢
没事
随便运动一下就觉得累啊
哦那谢谢了，练完操就睡觉了这样可以是吗？
就犯困啊
不是
可以的
你回答的是哪句呀
可以马上睡觉
没事的！
随便运动一下就觉得累这是气虚的表现吗？
是的
不是很严重也没关系的！
知道了吗？
对不起我是个没有文凭的人我这些都懂了
只是，
……
如果我要问清楚我到底改怎么减肥我是该去问谁？
是医生还是教练
哦我不是不相信你，我只是想进一步了解！
没事啊。
都没事的！
这样我咨询不全面！
什么没事呀？
可以再咨询教练
会给你制定计划！
没事的！
知道了吗？
打扰了，谢谢我知道了！辛苦了！那个您忙，愿你生活愉快！
客气了，没事，有什么不舒服再来咨询！
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