你好，根据你的情况建议服用简亭可轻牌减肥胶囊具有减肥和调节血脂的保健功能。每日3次，每次2粒；饭前吞服。帮助脂肪迅速燃烧释放能量，只减脂肪，不减水分，因此不会造成体重迅速下降，停用后迅速反弹的现象。运动减肥是体内脂肪分解为脂肪酸给人体提供能量，食用左旋肉碱脂肪燃烧速度加快，让运动减肥更轻松。平时要多运动，要控制饮食，正常地就餐，晚餐不要超过8点吃，7分饱就可以了。