你好，跌打损伤包括刀枪、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。在此主要以软组织损伤为主。建议可以服用活血止痛胶囊功效：活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛。平时预防：热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。