你好，根据你的情况，建议可以服用伤痛宁膏功效：活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣，油腻食物，戒烟酒，以免加重病情。使用中如有皮肤发痒或变红，应立即取下。凡对橡胶膏过敏或皮肤糜烂、破裂者不宜贴用。