你好，经期不宜使用叶酸片啊，也不要使用药物啊，容易造成月经紊乱的，忌辛辣，生冷食物，例如辣椒，麻辣烫，水果等平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。