你好，可以的。多维元素片21(21金维他)，营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！

你好！不建议长期服用。可以短期服用。另外你这个情况多半还是考虑肾虚引起的。建议服用肾宝合剂调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女月经过多，白带清稀。平时忌油腻食物。服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去。祝早日康复。