你好！这样的话可以建议你先使用奇正消痛贴膏，它可以活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等；清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。现在最好是不要搬举重物，要注意休息，先使用奇正消痛贴膏看看疗效，要是没有好转最好还是上医院检查就诊！