您好，建议多休息，可以去医院做一些理疗，根据您所描述的症状，我们建议您使用威灵骨刺膏温经散寒，疏风除湿，蠲痹止痛。用于寒湿痹阻所致的骨质增生，骨刺。症见疼痛、肿胀、麻木、屈伸不利。外用。洗净局部皮肤，将膏药加温软化，贴于患处。根据疼痛部位及病变范围一次同时用12-48g，6-7天换药一次。休息1-3天，再继续贴用。一个月为一疗程或遵医嘱。【注意事项】贴用期间，若出现皮肤刺激现象，如发痒、红疹等，可停药1-3天，待刺激现象消失后，再继续贴用。希望对您有帮助，愿您早日康复。