你这个年纪的话建议服用麻仁丸润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒。同时建议你一定要注意个人饮食习惯啊，多吃蔬菜和水果，每天坚持8杯水，严格按用法用量服用，本品不宜长期服用；别拿便秘不当回事。每天排便三次（一次算便秘）。