专家问答
经常失眠,晚上要很久才能睡,如何改善睡眠
女22岁
2013-12-27 16:27
病情描述
经常失眠,如何从生活中改善睡眠。睡前要喝什么
医生建议:2013-12-27 20:53
专家问答谢医生
你好,改善睡眠个人建议可以用野酒花牌梦康宁胶囊 改善睡眠。失眠时间有几个月或半年左右,未用过安眠类药物,入睡困难、多梦、早醒、白天精神低落、经常无精打采,而且也会易怒、激动、经常健忘,情绪消极。建议用量:1-2粒每晚睡前1小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用3个月。合理安排自己生活作息时间,饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,祝早日康复。
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