强迫症是以强迫观念，强迫冲动或强迫行为等症状为主要表现的一种神经症，患者知道这些症状不合理，不必要，但却无法控制或摆脱，因而焦虑痛苦。正常人也可发生，但不持续。这种人表现为不安全感，小心多疑，追求完美，严以律己，，有苛求别人。你不用紧张担心，，别控制你的念头，和他并存，漠视他，平常心对待，平时多和朋友交往，出去参加活动和运动，做一些有意义的事，转移注意力，试着做事不要太认真，放松自己。还有建议你建议使用彼迈乐盐酸舍曲林片(彼迪)，或者让医生帮你找原因。