你好！首先你可以多做些体力劳动，一是因为你个人太过于空闲而引起的。你可以多运动运动一下，如果症状没改善的话建议你服用天麻素胶囊 它的主要原料为每粒含主要成分天麻素50毫克。辅料为淀粉、二氧化硅、羧甲淀粉钠，硬脂酸镁主要作用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。适宜用于神经衰弱、头痛、偏头痛的患者用法用量为口服，成人，一次1-2粒，一日3次。