您好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。根据情况，建议使用便乃通茶。它润燥通便。适用于老年津亏肠燥所致的便秘。开水泡服，一次1袋，一日1～2次。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物,保证营养平衡.希望对你有帮助，并祝健康。