您好，很高兴为您解答。根据你描述的情况来看，多因有劳损或过劳，受寒受湿等引起的可能性大一些。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。多休息。希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，早日康复!