您好，脾虚的人容易上火引起的咽喉炎。建议：忌性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子等。平时保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。希望对你有帮助