您好，根据您的情况来看，建议您可以使用复方风湿宁片祛风除湿，活血散瘀，舒筋止痛。而且您还可以配合外用的奇正消痛贴膏，本品用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛等，二者搭配使用效果会更好。用药期间注意忌寒凉及油腻的食物。希望可以帮到您，祝早日康复！