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用什么方法减肥可以既健康又特别迅速？

男30岁

2015-05-27 15:47

病情描述

有没有一种减肥方式既健康而且减肥特别迅速给位给个意见

医生建议：2015-05-27 15:47

健客医生

减肥是一种需要极强的毅力完成的方式，需要长期的规律的运动还有控制饮食我们的建议是少适食用基本不含油脂的食物，并且还学要每日进行适当的运动晚。饭注意少吃或米饭等主食，晚上也要注意规律的作息时间。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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