您好！失眠由于压力或者坏情绪引起,建议使用野酒花梦康宁胶囊它适用于具有改善睡眠的保健功能.每日1次，每次1-6粒，温开水送服。秋冬季精神调养要做到情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响，从而给人体的生理和心理造成了一定的压力。因此要学会在心理上进行适当的调适，正确的去把握自己的情绪，也可以多学着去与别人交流，多多参加户外的活动，来调整自己的心理；