你好，平常一定注意保养，注意防止受凉。建议你一定要禁辛辣食物。平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。一般慢慢的就能够好转的。发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,可服用华素片，它用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎严重的输液抗炎治疗。而且好转后应该巩固治疗一定的时间，否则越是经常发生越容易反反复复的。祝你早日康复。