你好，汤臣倍健骨胶原高钙片主要作用;延缓骨质疏松、消除关节疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韧性。适宜人群:1.长期补钙而效果不明显的人群。2.骨质疏松人群。3.患有类风湿性关节炎、骨刺，关节疼痛、肿胀者。用法用量:每天1片，饭后食用。吃这个一般要注意饭后吃，因为钙不太好吸收，会有点影响肠胃。另外，骨胶原和钙两种物质对骨骼的作用是不同的，骨胶原使骨富有弹性与韧性，钙则使骨坚硬，两种物质结合在一起，才能使骨骼坚硬而富有弹性。 希望对你有帮助 。