你好，这种情况是脾胃虚寒引起的。我建议可以服用归脾丸本品益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。另外，平时要忌吃辛辣和油腻食物，饮食以清淡为主，多喝水，多吃健脾益气的食物，注意生活规律。