你好！根据你的情况，建议可以服用复方氯唑沙宗片(鲁南贝特)适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、 由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。 注意可见恶心等消化道症状为主，偶见嗜睡，头晕，轻度头痛，一般较轻微，可自行消失或停药后缓解。腰痹通胶囊活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。注意消化性溃疡患者慎服或遵医嘱。这两个药是需要疗程服用的，一个疗程是30天。按疗程服用，会效果比较好！平时可以做些康复运动，比如飞燕，卧床休息。