你好！在许多人的中，巧克力是会致人发胖、长蛀牙的“坏食物”，其实这种观点是不对的。美味的牛奶巧克力其实是最少会引起龋齿的食物，由于其内含丰富的蛋白质、钙等物质，反而还会保护牙齿。且巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用不升高亦不降低，而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度，所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。所以是可以适量吃的。 谢谢你的咨询。