您好，建议你吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。还有葡萄、黑加仑、树莓、草莓等，这些水果中除了含有大量的花青素之外，同时还含有大量的维生素。您好，少食酸甜食物，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物就可以。