需要3个月的时间的，所以在备孕期间，一半时间最少是要有3个月的。期间一般是没有精子的，都是一些前列腺分泌物等。提议少喝有点酒，注意点身体，常到外面走动，多做些有氧运动，利于身体新陈代谢，休息时间多注意很，休息时间要规律，建议水果要多吃点。就可以了，祝你永远健康好运。