专家问答
在人群里会紧张,应该如何做才能调节着心理呢?
女27岁
2015-04-09 18:14
病情描述
平时不敢去人多的地方呆着,感觉别人看我时会非常紧张,该如何去调节这样的心理呢?
医生建议:2015-04-09 18:14
专家问答健客医生
首先要摆正自己的心态,再来简化自己的想法,比如确认自己身上并没有什么奇怪的现象。再来别人也是无意识的一瞥并不是特意的朝着你看。最后就是只是一面之缘,过了之后都不会再认识了。需要通过心态调整来面对紧张的,应该学会放松心情
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