宝宝缺锌食物可以多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，食物补充的太慢，想要快点补充可以吃些伊分子牌锌硒宝，这个好吸收

含锌量高的食物：海产品》瘦肉》蛋类。动物性食品的含锌量高于植物性食物，所以水果中含锌量较少，补锌可以多吃牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、鹌鹑蛋等。想要快速补锌的话可以吃伊分子锌，生物补锌，吸收效果好，对肠胃还没有刺激。

您好！饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等！孩子补锌选择葡萄糖酸钙锌口服溶液用于治疗因缺钙、锌引起的疾病包括骨质疏松，手脚抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。补锌也是一个不错的选择的！