你好，根据你所说的情况，建议用壮骨关节丸，补益肝肾,养血活血,舒筋活络,理气止痛,用于肝肾不足,气滞血瘀,经络痹阻；各种退行性骨关节痛,口服，一次6克（约一瓶盖），一日2次。早晚饭后服用。 希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。