你好，根据你的描述考虑是环境压力过大，或者情绪等因素导致的多梦，引起的第二天精神不佳的现象，可以口服药物调理，初步建议，可以考虑口服药物比如珍珠灵芝胶囊，宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。口服，一次2粒，一日3次。