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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答 >> 减肥方法>>我的睡眠质量一点都不好,已经有一周了。

我的睡眠质量一点都不好,已经有一周了。

2020-10-26 已回答

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病情描述:

学习阶段压力大,而且还长胖了,想减肥服用维生素b族有用吗,

医生答案

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医生建议:减肥最好的最健康的方法是改变生活方式,包括控制饮食和加强运动,多吃些蔬菜水果,膳食纤维,少吃些含脂肪高的食物,平时每天至少运动超两小时以上,起到出出汗燃烧脂肪的作用。

发布时间:2020-10-26

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