您好，像您这种情况，可以用汤臣倍健乳矿物盐复合粉 ，是提高免疫力，补钙。【用法用量】3岁以上儿童及青少年（不包括婴幼儿）孕产妇、成人，每日2次，每次1袋，温开水冲服或加入日常流质食品（牛奶、米糊等）中搅匀食用。平时多吃鱼、虾、排骨汤、坚果等食物，希望可以帮到您.