你好，我建议你可以服用舒秘胶囊，本品可以清热通便。用于治疗功能性便秘属热秘者，症见大便干结，排便困难，腹胀口苦，小便黄赤。你平时可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜。