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我体重160斤，有什么比较健康的减肥方法吗？

女39岁

2018-12-22 22:44

病情描述

我比较胖，现在的体重是160斤，想通过健康的方法来减肥

医生建议：2018-12-22 22:44

健客医生

根据你提出的问题来考虑，建议你可以通过运动和控制饮食的方法来帮助减肥，平时不要吃那些高热量的食物，然后每天坚持运动一小时左右

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