您好，分散注意力法;做爱时如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动，机械压迫法;就是戴上杜蕾斯天然胶乳橡胶避孕套一般这样比直接做爱时间要长，增强体质;一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体是很重要的，并且注意营养。综合体质的提高才是根本